输入体重(kg?斤)、身高(cm?m)、年龄(岁)等3个已知变量，点击计算按钮，可快速求出(男)静息能量消耗(BEE,kcal/d)和(女)静息能量消耗(BEE,kcal/d)等。1990 年 Mifflin MD 等[14]  人提出了一个更好的  REE 计算公式：

男性:REE(Kcal)=9.99×体重(kg)+6.25×身高(cm)-4.92×年龄(y)+5

女性:REE(Kcal)=9.99×体重(kg)+6.25×身高(cm)-4.92×年龄(y)-161

简化后：

男性:REE(Kcal)=10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄(y)+5

女性:REE(Kcal)=10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄(y)-161

在系统分析的基础上，2005 年美国营养师学会（The American Dietetic Association，ADA） 认 为 Mifflin-St Jeor 公式是目前计算 REE 的最佳方法[15] ，2008 年美国临床营养学会（American Society for Clinical Nutrition，ASCN）官方杂志 —《美国 临床营养杂志》有同样的推荐报告[16] 。Mifflin-St Jeor 公式对普通成年人 REE 的评估误差率在 10％ 以内，但是该公式对老年人及不同种族人群有一定的差异，该公式不适用于只有肌肉而没有脂肪的举重运动员。